すっごく鬱な状態のときは、大丈夫大丈夫と念じること。 そして、できることから(ほんとできることだけ)手をつけてみる。 やる気がしないことをなんとか無視する。(やる気がないということをやりすごすイメージ)こんな感じでどうだろう。 超シンプル。
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