いいサイトみつけた

http://www.pasonatech.co.jp/techlab/time_use/index.jsp
シゴトが楽しくなる! エンジニアのための時間活用術!

気の進まない仕事に取りかかるための3つのポイント
http://www.pasonatech.co.jp/techlab/time_use/rep24.jsp

はかなり役に立ちそう。やはりイメージが問題なのですよね。