仕事や勉強でモチベーションを維持するためには

モチベーションを最高に保つためには、

■意義
■適度な難易度
■自分の強み・知識を生かせること

の三つが大切だそうです。

確かに、私の経験を振り返ってみても、辛いときはどれも当てはまってなかったですし、調子よく・周囲との関係もいいようなときというのは、3つとも○がついてましたね。

今辛い人、どれか一つだけでも○にできるように、少しずつ状況を動かしていきましょう。

意義については、上司や同僚に相談しましょう。お客さんと対話するのもいいかもしれません。

難易度については、今やっている仕事を細かく分けて、適度な難易度のパーツにしましょう。

自分の強み・知識に関しては、少しずつ「できる部分」「やれる部分」を広げていきましょう。また、自分の強みを生かした仕事の仕方ができないか考えてみましょう。